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María Gutiérrez

CEO y fundadora de Hiwook

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Salud mental y bienestar emocional en el trabajo
Todo lo relacionado con la salud mental se ha considerado, durante mucho tiempo, un tema tabú. Afortunadamente, parece que la sociedad avanza y esa concepción va quedando desterrada, siendo cada vez más las personas públicas que se deciden a hablar abiertamente de su situación anímica. La autora, psicóloga especializada en empleabilidad, ofrecerá durante los próximos meses diversas pautas (distribuidas en doce artículos) para mejorar el bienestar emocional tanto en el puesto de trabajo como en la vida personal.
25/07/2023
Salud mental y bienestar emocional en trabajo

Es verdad que, durante décadas, se ha hablado muy poco de la salud mental y el bienestar emocional, y menos aún en el contexto profesional. Sin embargo, y especialmente desde la pandemia, ahora es posible tratar estos temas abiertamente. Ya no son tabú. Personajes públicos de todos los ámbitos hablan abiertamente de su delicada situación anímica y de cómo la enfrentan. Ahora, hablar de salud mental y de bienestar emocional ya no es cosa de locos.

Por ello, en colaboración con infoRETAIL, he creado una serie de artículos relacionados con estas temáticas. El objetivo es que puedas tener información valiosa al respecto y puedas reconocer síntomas y conductas en ti o en las personas que te rodean.

No se trata de poner etiquetas ni nada por el estilo. La finalidad es que puedas tener más información sobre las señales de advertencia y, por supuesto, del enfoque adecuado para trabajar en las verdaderas causas.

Soy ingeniera y psicóloga especializada en carrera profesional y empleabilidad. Después de haber ayudado a cientos de profesionales de puestos intermedios y directivos de empresas de todo el mundo, te puedo asegurar que la información que compartiré aquí contigo te será verdaderamente útil y valiosa.

Durante los próximos meses, gracias a la colaboración con infoRETAIL, compartiré doce artículos que te ayudarán a conocerte mejor a ti mismo y a afrontar los desafíos que el día a día te plantea. 

No se trata de poner etiquetas ni nada por el estilo, sino de ofrecer información valiosa para que se puedan reconocer síntomas y conductas y, gracias al análisis de lo más profundo de nuestro ser, se pueda encontrar lo que realmente se desea tanto en la vida personal como profesional

Te ayudaré a entender qué es el trastorno de ansiedad generalizada, una condición que afecta a muchas personas sin que lo sepan y que puede tener un gran impacto en su calidad de vida. También descubrirás cómo recibir con los brazos abiertos, ofreciéndote algunos consejos para adoptar una actitud más positiva y productiva en tu día a día. Y te abriré una perspectiva sobre por qué, a veces. puedes tener cierta ansiedad en torno al dinero y cómo puedes manejar mejor esa situación. 

Te presentaré una técnica respaldada para dejar de procrastinar y comenzar a crear la vida que deseas. También analizaré cómo se pueden aplicar las claves del éxito personal en la propia carrera profesional. Y te ayudaré a evaluar si has estado quemando contactos y cómo puedes comenzar a construir relaciones sólidas y duraderas.

Exploraré sobre la manera en la que tu visión de ti mismo puede impactar sobre tu vida y éxito profesional y personal. También te aconsejaré sobre cómo negociar tu salario y obtener lo que mereces. Y te ayudaré a descubrir si estás saboteando tu propia carrera sin darte cuenta y qué puedes hacer para evitarlo.

Compartiré contigo algunas estrategias para lidiar con un jefe lamentable. Te mostraré cómo las personas cercanas a nosotros pueden ser las primeras en notar si estamos estresados y cómo podemos manejar esta situación. Y, por último, se analizará lo más profundo de tu ser, dándote algunas pautas para que puedas encontrar lo que realmente deseas en tu vida profesional y personal. 

No pierdas la oportunidad de leer cada uno de los doce artículos que se publicarán durante los próximos meses en infoRETAIL. Te aseguro que te serán de gran ayuda.